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小橘子的功效与作用

发病时间:不清楚

小橘子的功效与作用

补充说明:小橘子的功效与作用

2024-06-20 15:35

橘子 消化 便秘 果胶 胆固醇 甘油三酯 食欲 肠道 粪便 大便 腹胀 腹泻 糖尿病 高脂血症

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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小橘子具有调节血脂水平、促进消化、缓解便秘功效和作用。
1.调节血脂水平
小橘子中的果胶和膳食纤维可以结合胆汁酸盐和胆固醇,形成可溶性复合物,从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。
2.促进消化
小橘子含有丰富的有机酸,如柠檬酸和苹果酸,这些物质能够刺激胃液分泌,增加食欲,同时有助于食物在肠道内的消化吸收。
3.缓解便秘
小橘子中含有大量的水分和膳食纤维,可以增加粪便体积,软化大便,促进肠道蠕动,改善便秘症状。
适量食用新鲜的小橘子对身体有益,但需注意避免过量摄入,以免引起腹胀或腹泻等不适反应。此外,对于患有糖尿病、高脂血症等特殊人群,在食用前应咨询医生的意见。

2024-06-20 15:56

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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