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于进 主治医师 三甲

擅长:中医皮肤科

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生头发的方法通常包括改善生活方式、外用药物、植发手术等,建议根据自身脱发的情况,选择适合自己的方法。如果不能改善脱发情况,建议及时就医,明确原因后进行治疗。
1、改善生活方式:如果平时经常熬夜,或者精神压力过大,可能导致头皮油脂分泌过多,堵塞毛囊,影响头发的生长。建议调整生活方式,避免熬夜,保持心情愉悦,同时可多听舒缓的音乐,在一定程度上有利于舒缓压力,进而有助于生头发;
2、外用药物:如果是由于脂溢性脱发引起,建议外用米诺地尔酊涂抹头皮,有助于促进毛发生长。此外,也可以外用酮康唑洗剂,能够抑制头皮油脂分泌,从而改善脱发的情况;
3、植发手术:如果头发脱落比较严重,通过药物治疗后不能改善,建议选择植发手术治疗,主要是将后枕部健康的毛囊提取出来,然后经过特殊的处理种植到脱发区域,毛囊成活后可以长出新的头发,从而使头发变得更加浓密,改善脱发的情况;
4、其他方法:如果脱发是由于营养不良引起,可以多吃营养比较丰富的食物,比如黑芝麻、黑豆、杏仁等,同时注意均衡饮食,避免过度挑食或者偏食。还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,促进机体新陈代谢,增加头皮部位的血液循环,对改善脱发有一定的辅助作用。
建议在生活中尽量避免烫发、染发,其中的化学制剂可能会刺激头皮,损伤毛囊,不利于生头发。在日常生活中需要注意头皮卫生,避免使用刺激性的洗护用品,以免损伤头皮。

2023-09-01 10:59

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