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15周岁身高158正常吗怎样才能长高呢
补充说明：15周岁身高158正常吗怎样才能长高呢
2023-08-02 12:57
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
15周岁身高158cm属于偏矮，想要长高，建议患者可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进机体骨骼的生长发育。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜素等，也有利于促进机体新陈代谢，从而促进身高增长。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体肌肉以及骨骼的发育，也有利于促进身高的增长。
3、药物治疗
如果患者在通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过睡眠调理、保持良好的作息规律等方式进行辅助长高。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
