发病时间：不清楚
感觉自己精神崩溃了怎么办
补充说明：感觉自己精神崩溃了怎么办
a******W 2023-09-26 23:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
感觉自己精神崩溃了可以采取心理咨询、抗抑郁药、镇静剂、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生的引导，帮助患者识别、理解和管理自己的情绪和思维模式。适用于存在心理压力大、焦虑、抑郁等情绪困扰的情况。
2.抗抑郁药
根据医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，并按时服用。适合于诊断明确为抑郁症或其他相关疾病且有临床指征使用的情况。
3.镇静剂
在医师指导下使用苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等以缓解紧张和焦虑。可作为短期缓解症状之用，在特定应激事件后停止使用。
4.针灸疗法
由受过专业训练的中医师实施，通常涉及穴位刺激，可能需要多次会诊。对于某些类型的身心压力或轻微的心理健康问题有效，但不宜替代传统医学评估。
5.运动疗法
包括但不限于瑜伽、太极、慢跑等形式，旨在促进血液循环及神经递质平衡。针对改善体质、减轻压力以及提高生活质量有益，尤其适用于轻度至中度的精神压力。
若感到精神崩溃，建议寻求专业心理医生的帮助。必要时，遵医嘱用药是关键，同时注意保持规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-04-11 13:41
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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