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孕妇苦瓜能吃吗
补充说明：孕妇苦瓜能吃吗
2024-09-25 16:11
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孕妇适量食用苦瓜有益，避免过量导致不适。
苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和稳定血糖。此外，苦瓜中的苦味物质具有一定的降血糖和降血脂作用，对孕妇的身体健康有益。然而，过量食用苦瓜可能导致胃肠道不适，特别是对于孕期胃肠道敏感的孕妇来说，应避免过量摄入。因此，孕妇在食用苦瓜时应适量，根据个人体质和孕期反应进行调整。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
