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锌吃多了有副作用吗
补充说明：锌吃多了有副作用吗
2024-04-29 20:26
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锌吃多了会引起锌中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
过量摄入锌会干扰机体对铁和其他矿物质的吸收，进而引发锌中毒的症状。
长期大量摄入含锌食物或补品也可能导致慢性锌中毒，此时症状可能不明显但持续存在。
在使用锌补充剂时，应遵循推荐剂量以避免潜在风险。若出现不适症状，应及时就医并评估是否与锌过量有关。
2024-04-29 21:00
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
