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肚子上有赘肉能不能练腹肌

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肚子上有赘肉能不能练腹肌

补充说明:肚子上有赘肉能不能练腹肌

2024-09-25 17:23

腹肌 腹部

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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:创伤骨科,各种骨关节疾病,运动医学等疾病的诊疗;人工髋、膝关节置换;肩关节,膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。

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有赘肉可练腹肌,但减脂需结合饮食和运动。
腹肌锻炼可以增强核心稳定性,改善身体形态,但要减少腹部脂肪,需要结合健康的饮食和适当的有氧运动。通过减少体脂率,才能更好地显露腹肌轮廓。因此,对于肚子上有赘肉的人来说,练腹肌的同时,要注意整体的减脂计划。

2024-09-25 18:40

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腹肌紧张

腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征,为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.

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