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维生素BECB12可以一起吃吗
补充说明：维生素BECB12可以一起吃吗
2024-06-14 10:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B12和叶酸不宜同时大量摄入。
维生素B12和叶酸在人体内具有不同的生理作用，缺乏时可能会产生不同的临床表现。同时，维生素B12缺乏可能影响神经功能，加重叶酸缺乏导致的神经系统损伤。因此，不建议同时大量摄入这两种维生素。对于存在上述风险的人群，应通过饮食或补充剂适量摄入，确保营养平衡。
如果患者有特定的健康需求或疾病史，应在医生指导下调整维生素B12和叶酸的摄入量。例如，孕妇需要额外增加叶酸摄入以预防胎儿神经管缺陷，但过量摄入可能导致肝脏负担增加。
需要注意的是，虽然维生素B12和叶酸在某些情况下不宜同时大量摄入，但在日常饮食中仍需保证其均衡摄入，避免单一维生素的过度依赖。
2024-06-14 13:36
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
