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红枣可以和胡萝卜一起吃吗
补充说明：红枣可以和胡萝卜一起吃吗
2024-09-25 10:08
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红枣和胡萝卜可以一起食用，提供全面营养，增强免疫力。
红枣富含维生素C、铁等营养物质，具有补血养颜的功效；而胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力和提高免疫力。两者结合食用，可以相互补充，增强身体的抵抗力，促进健康。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
