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讨厌见到亲人，害怕见到亲人
补充说明：讨厌见到亲人，害怕见到亲人
2023-07-04 11:21
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一般情况下，讨厌见到亲人，害怕见到亲人属于一种心理恐惧，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果害怕见到亲人，在平时要保持良好的心态，避免出现频繁生气的情况，可以多与亲人朋友沟通交流，避免出现烦躁、紧张的不良情绪。同时还要适当参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，有利于心情舒畅。
2、心理治疗
如果见到亲人后出现了焦虑、害怕等情况，可以在专业医生的指导下通过认知行为疗法、暴露疗法等方式进行心理疏导，并且家人应多给予陪伴和照顾。
3、药物治疗
如果病情比较严重，还可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、片等，有利于缓解上述症状。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如呼吸疗法等。建议在平时生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2023-07-07 17:40
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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