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腰椎间盘突出骨盆倾斜该怎样拉筋

发病时间：不清楚

腰椎间盘突出骨盆倾斜该怎样拉筋

补充说明：腰椎间盘突出骨盆倾斜该怎样拉筋

2023-09-11 23:24

腰椎间盘突出骨盆腰椎间盘突出症肌肉紧张

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王海彬主任医师广州中医药大学第一附属医院三甲

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腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，拉筋一般是指按摩。腰椎间盘突出症骨盆倾斜患者可以通过坐位拉筋、站立位拉筋、卧位拉筋、俯卧位拉筋等方式进行缓解，有助于促进局部的血液循环，改善不适的症状。

1、坐位拉筋

患者可以保持坐位，将两腿并拢，然后将上半身向前伸展，同时还要注意腰部的放松，此时可以使用双手对腰部进行按摩，能够有效缓解骨盆倾斜给身体带来的不适。

2、站立位拉筋

患者可以保持站立位，将两腿并拢，然后将上半身向前伸展，同时还要注意腰部的放松，此时可以使用双手对腰部进行按摩，能够有效缓解骨盆倾斜给身体带来的不适。

3、卧位拉筋

患者可以保持卧位，将两腿并拢，然后将上半身向前伸展，同时还要注意腰部的放松，此时可以使用双手对腰部进行按摩，能够有效缓解骨盆倾斜给身体带来的不适。

4、俯卧位拉筋

俯卧位拉筋是指患者俯卧在瑜伽垫上，然后用手将腰部的肌肉往上拉，可以对腰部进行放松，能够缓解腰部肌肉的紧张，同时也能够改善骨盆倾斜的情况。

5、仰卧位拉筋

仰卧位拉筋是指患者仰卧在瑜伽垫上，然后用手将腰部的肌肉往上拉，可以对腰部进行放松，能够改善骨盆倾斜的情况。

患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-09-12 20:29

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。