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减肥可以吃多维片吗
补充说明：减肥可以吃多维片吗
2023-08-23 21:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
多维片是一种可以补充多种维生素、矿物质及微量元素的药物，减肥期间可以适量吃多维片，但不建议大量吃。
多维片的主要成分包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、叶酸、维生素E等，减肥期间适量吃多维片可以补充多种维生素、矿物质及微量元素，有助于增强体质，对身体有一定的好处。但如果大量吃多维片，可能会导致维生素A、维生素D、维生素E等摄入过量，从而引起头痛、头晕、嗜睡、乏力、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，对身体造成不良影响。因此，建议减肥期间适量吃多维片，避免吃得过多。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中需要注意合理饮食，避免过多进食高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕等。建议适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，其中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，也不容易导致脂肪堆积。同时还要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。
2023-08-24 09:18
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