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晚上吃太饱睡觉的危害
补充说明：晚上吃太饱睡觉的危害
a******W 2024-11-26 14:30
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晚上吃太饱可能导致肥胖、消化不良，并增加睡眠呼吸暂停、胃食管反流病、心脑血管疾病的风险。
1.肥胖
晚上吃太饱会导致能量摄入超过消耗，剩余热量转化为脂肪储存。引起体重增加、血脂异常等，进而增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
2.消化不良
夜间胃肠蠕动减慢，过多食物堆积可能导致消化功能减弱。可引发腹胀、嗳气等不适症状，长期可能增加慢性胃炎的发生概率。
3.睡眠呼吸暂停
睡眠期间进食过多会加重上呼吸道肌肉松弛，导致气道阻塞。出现打鼾并伴随呼吸暂停，影响深度休息，持续存在时可发展为睡眠呼吸暂停综合症。
4.胃食管反流病
晚上吃太饱会使胃内容物逆流入食管，而此时平卧状态加剧此现象发生。会引起烧心、嗳气等典型症状，严重者可能出现巴雷特食管或食管黏膜破损。
5.心脑血管疾病
夜晚人体新陈代谢速度放缓，血脂易升高，加之吃完饭后血液集中于肠道帮助消化，此时若吃的过饱则心脏负荷增大，长此以往容易诱发心脑血管疾病。可能会出现胸闷、头晕等症状，甚至会出现急性心肌梗死的情况。
过度晚餐摄入不仅会影响消化吸收，还会增加代谢负担。建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，特别是睡前少量进食，以维护身体健康。
2024-11-26 14:30
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
