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生吃白葱头的功效与作用禁忌
补充说明:生吃白葱头的功效与作用禁忌
a******W 2024-01-24 11:30
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生吃白葱头有促进消化、降低胆固醇等功效,但是白葱头刺激性大,可能会导致肠胃不适。适量食用白葱头的好处是可以补充白葱头中所含的营养元素,如蛋白质。白葱头含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、叶酸、钾、锌、硒、纤维素等营养成分。同时,白葱头还含有人体所需的钙、铁、钾、磷、镁等元素。能有效杀灭葡萄球菌、链球菌、志贺氏菌,刺激消化腺分泌,健脾助消化,由于其低脂肪含量和膳食纤维,更适合高胆固醇、高血脂和高血糖的人群。缺点是洋葱有刺激性,不适合胃溃疡患者,可能引起胃肠不适、消化不良等症状,产生异味、影响呼吸,这可能会加重病情。建议在日常生活中要保证饮食的多样性、均衡性,有利于身心健康。
2024-01-24 11:30
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