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维生素c咀嚼片可以长期吃吗
补充说明：维生素c咀嚼片可以长期吃吗
2024-09-06 11:51
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素c咀嚼片不建议长期大量服用，应根据个人需求和医生建议进行合理使用。
维生素C咀嚼片是一种补充维生素C的药物，长期大量服用可能导致不良反应。维生素C在体内主要参与胶原蛋白合成和铁的吸收，适量摄入有助于提高免疫力。但过量摄入可能导致腹泻、胃痛等消化系统问题，长期超量还可能引发草酸盐结石。对于健康人群，建议通过食物摄取足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓等。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或需要额外补充的人群，在医生指导下适量服用维生素C咀嚼片更为适宜。
避免长期大量服用维生素C咀嚼片，并定期检查血液中的维生素C水平。
2024-09-06 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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