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腰痛能否跑步运动
补充说明：腰痛能否跑步运动
2024-05-27 12:04
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰痛患者应谨慎进行跑步运动，以免加重症状。
腰痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、椎间盘突出或骨关节炎等。在这些情况下，患者可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状。跑步是一种度的运动，会增加脊柱的压力，从而加重腰部的负担，导致疼痛加剧。因此，对于患有腰痛的人群，在未得到专业医生建议的情况下，不建议进行跑步运动。
如果患者的腰痛是由于急性损伤引起的，例如扭伤或拉伤，则不应立即进行跑步运动，以避免进一步恶化损伤。此时，适当的休息和物理治疗可能是必要的。
此外，腰痛患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，并定期进行伸展运动，以增强核心肌群的力量。在选择适合自己的运动方式时，应咨询专业医师的意见，以确保安全有效。
2024-05-27 16:04
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