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减肥能吃豆腐吗,什么时间吃最好
补充说明：减肥能吃豆腐吗,什么时间吃最好
2023-09-23 00:43
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般情况下，没有减肥能吃豆腐的说法，减肥期间一般可以适量吃豆腐，早餐后、午餐后、晚餐后吃豆腐都比较好。
豆腐的主要原料是黄豆，黄豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质。另外，豆腐含有丰富的大豆异黄酮，可以补充人体内的雌激素，有助于改善女性的体质。减肥期间适量吃豆腐一般不会导致脂肪堆积，所以减肥期间一般可以适量吃豆腐。早餐后、午餐后、晚餐后吃豆腐都比较好，因为豆腐中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
患者在减肥期间要注意饮食均衡，避免过度节食，以免导致营养不良，影响身体健康。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体新陈代谢，不利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
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铁中毒(ironpoisoning)并不少见，大多是由于误食过量硫酸亚铁所致。幼婴可因内服硫酸亚铁40mg～1.5g发生严重中毒，甚至死亡;较大幼儿有因误服10～15粒糖衣亚铁丸(每丸0.3g)中毒致死。也有因食铁锅里煮的酸性水果而引起铁中毒。注射铁制剂过量可以发生严重中毒。
