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受惊吓后心慌怎么缓解
补充说明：受惊吓后心慌怎么缓解
a******W 2025-07-02 09:18
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受惊吓后心慌可以考虑心理行为疗法、认知行为疗法、放松训练、针灸疗法、安神定志丸等方法来缓解。如果症状持续不缓解或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理行为疗法
通过心理咨询师引导患者识别并控制自己的情绪反应，有助于减轻受到惊吓后的不适感。适用于因心理因素导致的心慌症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对惊吓事件的看法及应对策略，减少其引起的焦虑和恐惧。针对由惊吓引起的心理压力过大而引发的心慌现象有较好效果。
3.放松训练
放松训练通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入松弛状态，从而降低心脏活动强度。可作为辅助手段用于缓解因紧张或惊吓所致的心悸。
4.针灸疗法
针灸可以调节自律神经功能紊乱，改善血液循环，从而达到镇静安神的目的。对于因惊吓引起的心慌具有一定的疗效。
5.安神定志丸
安神定志丸能养心安神、益气补血，可有效缓解因惊吓后气血不足、心神失养所致的心悸不宁、失眠多梦等症状。此方剂主要用于治疗因情志不畅、肝郁气滞所引起的心悸怔忡、虚烦不眠、健忘恍惚等病症。
在处理受惊吓后的心慌时，应保持冷静，避免过度思考相关事件。必要时，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片来促进睡眠，以助于恢复身心健康。
2025-07-02 09:18
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
