首页> 医院> 皮肤病医院> 熬夜头发少怎么办

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李鹄佑 主治医师 三甲

擅长:皮肤科

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熬夜头发少可以通过补充营养、调整作息、改善个人卫生、药物治疗等方式进行缓解。如果出现了其他不适症状,如脱发、头痛等,则建议及时前往医院皮肤科就诊,查明具体原因,并遵医嘱进行治疗。
1、补充营养:如果平时有熬夜的不良习惯,可能会导致体内营养物质大量流失,造成头发缺少营养,出现熬夜头发少的情况,此时建议补充营养,可以吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以吃富含维生素的食物,如菠菜、苹果等,保证头发生长的基本营养,缓解熬夜头发少的情况;
2、调整作息:如果平时作息不规律,经常熬夜,可能会导致内分泌失调,影响到头发的新陈代谢,导致熬夜头发少,此时建议调整作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,还可以适当地进行运动,促进身体的新陈代谢,从而改善头发少的情况;
3、改善个人卫生:如果平时不注重个人的卫生,可能会导致头皮毛囊受损,影响到头发的生长,导致熬夜头发少,平时需要注意个人卫生,勤洗头,并使用对头皮和头发无刺激的洗发水来洗头,洗完头后可以使用吹风机吹干,避免受冷风刺激,有助于改善熬夜头发少的情况;
4、药物治疗:如果熬夜头发少通过以上方法无法改善,也可以配合医生使用药物进行治疗,如精乌胶囊、除脂生发片等,通常可以起到生发的作用,继而改善头发少的情况。

2023-09-01 11:00

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