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常吃芝麻对身体好吗
补充说明：常吃芝麻对身体好吗
2023-09-07 23:53
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常吃芝麻对身体有一定的好处，但要注意适量食用。
芝麻是一种常见的食物，含有大量的油脂和蛋白质，还含有维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分。经常吃芝麻可以补充人体所需的营养物质，为人体提供能量，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。芝麻还含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于排便。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对芝麻过敏的人群不宜食用芝麻，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，芝麻也不宜与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、芥末等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用芝麻后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
