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脚踝二次扭伤后怎么办
补充说明：脚踝二次扭伤后怎么办
2024-07-12 17:18
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚踝二次扭伤后可采取冷敷、止痛药、康复训练治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部的肿胀和疼痛，通常使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在脚踝扭伤后的48小时内，可以每隔2-3小时进行一次冷敷，每次持续15-20分钟。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统的疼痛感受器来缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在医生指导下，患者可以在扭伤后立即服用止痛药，以减轻疼痛和不适感。
3.康复训练
康复训练有助于恢复脚踝的稳定性，包括平衡练习、肌肉强化和关节活动度训练。在医生或物理治疗师的指导下，患者应逐步进行康复训练，以避免再次扭伤，并提高脚踝的稳定性。
在脚踝二次扭伤后，应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于促进身体的恢复。
2024-07-12 17:53
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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