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怎样不紧张克服心跳加速
补充说明：怎样不紧张克服心跳加速
2023-09-23 05:09
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
紧张是一种情绪反应，克服心跳加速可以通过转移注意力、深呼吸、放松训练、使用药物、心理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
当心跳加速时，可以通过听音乐、看电视、和他人沟通来转移注意力，从而缓解紧张的情绪，使心跳加速的症状得到缓解。
2、深呼吸
当紧张时，会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加速。此时，可以通过深呼吸的方式来缓解，深呼吸可以促进体内血液循环，调节神经系统，从而缓解紧张的情绪。
3、放松训练
患者也可以通过放松训练的方式来缓解，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以使患者身心放松，缓解心跳加速的症状。
4、使用药物
如果患者本身患有心律失常，可能会导致心跳加速，此时可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物来治疗原发疾病，从而缓解心跳加速的症状。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起心跳加速的症状。建议患者可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行心理治疗。
在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免情绪激动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:37
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