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十四岁叛逆期怎么控制自己
补充说明：十四岁叛逆期怎么控制自己
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
十四岁叛逆期可以通过正确引导、调整饮食、心理疏导的方式来控制。青春期时人体的各项机能逐渐发育成熟，对外界的事物和行为都比较好奇，可能会模仿家长或者老师等。
1、正确引导
每当孩子进入青春期都会出现叛逆的情况，家长一定要及时正确引导，避免加重孩子的逆反心理。在日常生活中要多和孩子沟通，耐心的倾听孩子的述说，鼓励其正常的社交，让孩子自己做决定，同时还要保持良好的心态。
2、调整饮食
在日常生活中要注意合理饮食，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，要避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这样能够增强身体的抵抗力，更好的控制疾病。同时要保持睡眠充足，避免熬夜。
3、心理疏导
如果孩子出现了厌学、情绪低落等症状，可以到医院心理科进行心理疏导，避免长期精神过度紧张，有助于缓解症状。
在日常生活中要保持良好的心态，如果孩子出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
