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吃榴莲长胖吗
补充说明：吃榴莲长胖吗
2024-04-29 20:37
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃榴莲一般不会长胖。
榴莲中含有的脂肪和糖分含量相对较高，但其热量密度较低，且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，因此适量食用后通常不会导致发胖。
如果摄入过多高热量食物如油炸食品、甜品等，并且没有适当运动消耗掉这些额外的能量，则可能导致体重增加。此外，个人体质也会影响是否容易长胖，例如易瘦体质的人即使摄入较多热量也可能不容易长胖。
在考虑榴莲与体重管理时，应注意控制总体饮食平衡，避免过量摄入高热量食物，并结合适当的运动以维持健康体重。
2024-04-29 21:10
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