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吃炒南瓜会发胖吗
补充说明：吃炒南瓜会发胖吗
2024-04-29 20:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃炒南瓜一般不会发胖。
炒南瓜中不含有脂肪，且热量较低，每100克炒南瓜的热量约为22大卡，因此适当食用不会引起发胖。但如果过量食用，则可能会导致热量摄入过多，从而引起发胖。
如果在制作炒南瓜时添加了油脂含量较高的食材或使用了高油烹饪方法，会导致炒南瓜的热量增加，进而影响体重管理。
日常生活中要注意控制炒南瓜的摄入量，并合理搭配饮食，适量运动，有助于维持健康体重。
2024-04-29 21:08
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