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青春期可能是暗恋的心理怎么正确的处理
补充说明：青春期可能是暗恋的心理怎么正确的处理
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
暗恋的心理一般是指安全感缺失，可能是由于生理原因、环境原因、家庭原因、社会原因等原因所导致，建议患者可以通过调节情绪、改善环境、调节饮食、体育锻炼、心理治疗等方式进行处理。
1、调节情绪
如果患者平时生活中压力过大，可能会导致情绪低落、精神紧张等，进而出现上述症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、改善环境
如果患者长期生活在比较封闭的环境中，可能会导致安全感缺失，出现心情烦躁、焦虑等症状。建议患者可以适当改善环境，可以到户外进行散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、调节饮食
建议患者平时可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力，改善上述不适症状。
4、体育锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如打羽毛球、跑步等，有助于增强体质，保持愉悦的心情。
5、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以及时到正规医院的心理科，在医生的指导下进行心理疏导，有助于病情的恢复。
另外，建议患者平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:11
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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