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为什么躺在床上直到12点才能睡着
补充说明：为什么躺在床上直到12点才能睡着
2023-08-23 21:22
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
躺在床上直到12点才能睡着，可能是由于卧室环境不佳、精神压力大、肾阴虚、心脾两虚、心肾不交等原因所引起的。
1、卧室环境不佳
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现入睡困难的症状。建议患者可以适当调整卧室的环境，保持室内温度适宜，以及保持室内安静，可以提高睡眠质量。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、肾阴虚
肾阴虚主要是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，临床上一般会表现为腰膝酸软、潮热盗汗等症状。患者可能会出现躺在床上直到12点才能睡着的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心脾两虚
心脾两虚主要是由于思虑过度、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为心悸、失眠、多梦、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用人参、茯苓、白术等中药进行调理。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、多梦、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用熟地、山药、枸杞等中药进行调理。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:10
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
