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硒有什么功效
补充说明：硒有什么功效
2024-07-12 17:15
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硒具有抗氧化、保护肝脏、增强免疫力功效和作用。
1.抗氧化
硒具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。
2.保护肝脏
硒是肝脏中的一种重要元素，可以促进肝细胞的修复和再生，保护肝脏免受损伤。
3.增强免疫力
硒能够提高机体的免疫力，增强对疾病的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
硒在日常饮食中广泛存在，可以通过食用富含硒的食物如海鲜、蘑菇、大蒜等来摄入。但应注意适量摄入，过量摄入可能会导致中毒症状。
2024-07-12 17:51
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