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来了一个减脂训练营，但是不怎么瘦
补充说明：来了一个减脂训练营，但是不怎么瘦
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
来了一个减脂训练营，但是不怎么瘦可能是因为没有长期坚持、饮食不当、运动量不足、脾胃虚弱、甲状腺功能减退等原因所造成的。
1、没有长期坚持
如果在减脂训练的过程中，没有长期坚持，可能会影响到减脂的效果，甚至还会出现体重增加的情况。建议患者继续坚持减脂训练，并注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维含量偏高的食物，比如燕麦、荞麦等，从而达到辅助减肥的目的。
2、饮食不当
如果在减脂训练的过程中，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减脂的效果。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。
3、运动量不足
如果患者平时运动量比较少，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减脂的效果。患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、跳绳等，从而促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是长期暴饮暴食，或者经常吃生冷寒凉类的食物所引起的，可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，甚至还会伴有身体消瘦的现象。患者可以遵医嘱配合使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退可能是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的，可能会导致患者出现怕冷、食欲减退、心率减慢等症状，甚至还会伴有体重增加、上述现象等情况。建议患者在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到减肥的效果。
2023-08-17 20:18
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
