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宝宝睡眠障碍如何治疗？
补充说明：宝宝睡眠障碍如何治疗？
a******W 2024-01-24 11:57
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宝宝睡眠障碍可以通过饮食疗法、行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。
1.饮食疗法
调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，如咖啡因含量较高的饮料。适用于存在饮食习惯不良导致的轻度睡眠障碍。
2.行为疗法
建立规律作息时间表，并通过奖励机制强化良好睡眠习惯。针对儿童普遍存在的睡前活动过度等行为问题有效。
3.认知行为疗法
通过心理咨询帮助孩子识别并改变错误观念及行为模式。针对由心理因素引起的失眠、焦虑等问题效果显著。
4.松弛训练
教导孩子运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧缓解紧张情绪。可辅助改善由于压力大造成的入睡困难情况。
5.运动疗法
鼓励适量运动促进身体疲劳，有助于提高睡眠质量。适合那些因白天活动量不足而影响夜间休息的孩子。
在实施上述非药物干预措施时，应确保措施的安全性和适宜性。必要时，家长应在专业医生指导下进行相应处理，以确保孩子的健康和安全。
2024-03-25 13:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
