发病时间:不清楚
减肥可以吃草莓么
补充说明:减肥可以吃草莓么
2024-05-14 18:37
我要咨询
精选回答(1)
减肥期间可以适量吃草莓。
草莓热量较低,每100克草莓中约含有32大卡的热量,且含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,进而增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,所以减肥期间可以适量吃草莓。但需注意的是,如果过量食用,可能会导致热量摄入过多,从而引起肥胖。
减肥期间不建议大量进食高糖分、高脂肪的食物,如巧克力、炸鸡等。
在减肥过程中,保持均衡饮食和适度运动是非常重要的。同时,充足的睡眠也有助于维持身体健康和理想的体重。
2024-05-14 18:56
举报相关问题
向医生提问