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心里不踏实，没安全感怎么回事
补充说明：心里不踏实，没安全感怎么回事
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一般情况下，心里不踏实，没安全感，可能是由于压力过大、睡眠不足、焦虑症、抑郁症、心脏神经症等原因引起的。
1、压力过大
如果患者平时生活、工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，容易出现心跳加快、胸闷、气短等症状，从而引起心里不踏实，没安全感的情况。建议患者适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现困倦、乏力、心里不踏实等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心跳加快等症状，也可能会导致心里不踏实，没安全感的情况。建议患者在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者也可能会出现心里不踏实，没安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
5、心脏神经症
心脏神经症是以心血管病症状为主要表现的临床综合征，可能与环境因素、遗传因素等原因有关，患者可能会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛等症状，也可能会出现心里不踏实，没安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用酒石酸美托洛尔、盐酸等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-11 20:16
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
