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身体肉结实想减肥，运动能不能瘦下来
补充说明：身体肉结实想减肥，运动能不能瘦下来
2023-08-04 12:12
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身体肉结实，想减肥，运动一般情况下能瘦下来。运动的时候可以消耗体内的脂肪，所以能够减肥。运动的时候可以选择跑步、游泳、跳绳、跳健身操等方式，这些运动属于有氧运动，有氧运动可以加速体内的脂肪燃烧，不仅能够减肥，还可以增强患者的心肺功能。运动的时候需要注意，一定要持之以恒，才可以达到减肥的目的。减肥的时候一定要科学减肥，避免节食减肥，以免导致患者出现营养不良、贫血的情况。另外，减肥的时候还要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以吃含膳食纤维多的食物，比如玉米、燕麦。减肥的时候还要注意，一定要坚持，才可以达到减肥的目的。减肥的时候需要注意避免节食减肥，节食减肥容易导致患者出现营养不良、贫血的情况。减肥的时候还要注意多喝水，促进代谢。
2023-08-04 20:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
