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不失眠可以吃褪黑素吗
补充说明：不失眠可以吃褪黑素吗
2024-09-25 09:37
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不失眠的人群可以适量服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素，主要由松果体分泌，具有调节睡眠的作用。对于失眠的人群，褪黑素可以帮助改善睡眠质量，但对不失眠的人群，服用褪黑素可能没有明显的效果。因此，不失眠的人群可以适量服用褪黑素，但不需要过度依赖。
2024-09-25 14:09
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