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吃了维生素c多久可以晒太阳
补充说明：吃了维生素c多久可以晒太阳
a******W 2023-09-26 23:49
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医生回答(1)
吃了维生素C制剂后一般需要在24小时后才可以晒太阳，如果过早晒太阳，可能会影响药物的吸收，还可能会出现不良反应，对身体健康造成不利影响。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、延缓细胞衰老的作用，适当吃维生素C制剂可以促进身体对铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。维生素C制剂还可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。如果吃了维生素C制剂后立即晒太阳，可能会导致维生素C被还原成脱氢维生素C，从而影响药物的吸收，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，不利于身体的健康。通常情况下，建议患者在吃了维生素C制剂后，在24小时后再晒太阳，此时药物基本已经被身体吸收，不会影响晒太阳的效果。
如果患者在吃了维生素C制剂后出现了不良反应，需要及时去医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，对身体健康也有一定的好处。
2023-09-26 23:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
