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健身减肥会瘦脸吗?
补充说明：健身减肥会瘦脸吗?
a******W 2024-01-24 12:07
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
健身减肥可能会瘦脸。
健身过程中，随着体重下降，体脂率降低，面部脂肪也会随之减少，从而达到瘦脸的效果。但是需要注意均衡饮食，避免过度节食造成营养不良。另外，如果在减脂期间出现体重下降过快的情况，会导致肌肉流失，使脸部松弛下垂，看起来没有减肥前紧致有弹性。因此，在进行健身减肥的同时，还需要适当增加蛋白质摄入量，以保持肌肉质量。
健身减肥期间若存在高血糖、甲状腺功能亢进等问题时，由于新陈代谢加快，可能导致脱水和水肿，进而暂时性地影响到脸部线条的清晰度，但并非真正的瘦脸效果。
在追求瘦脸的过程中，应关注全身减脂，同时配合适当的面部运动和按摩，以促进血液循环和淋巴排毒，有助于改善面部轮廓。
2024-04-15 20:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
