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精神倦怠的症状
补充说明:精神倦怠的症状
2023-09-23 03:55
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
精神倦怠的症状主要包括头晕头痛、浑身乏力、食欲不振、失眠多梦、记忆力减退等,患者需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、头晕头痛
如果精神压力过大,可能会使大脑过度疲劳,容易出现头晕头痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行处理,也可以通过卧床休息的方式进行改善。
2、浑身乏力
如果患者长期精神压力过大,可能会使体内的肌肉处于紧张的状态,从而出现浑身乏力的情况。建议患者可以通过调整作息的方式进行改善,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
3、食欲不振
如果精神压力过大,可能会影响到正常的食欲,导致食欲不振,患者可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
4、失眠多梦
如果患者长期精神压力过大,可能会使大脑过度疲劳,容易出现失眠多梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以在睡前适当饮用温牛奶,有助于改善睡眠质量。
5、记忆力减退
如果患者长期精神压力过大,可能会导致脑神经功能紊乱,从而引起记忆力减退的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。也可以适当地进行一些体育锻炼来放松自己的心情,比如散步、打太极拳等。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:24
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