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维生素B12能不能吃
补充说明:维生素B12能不能吃
2024-05-09 17:58
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维生素B12能吃。
维生素B12是人体必需的营养素之一,参与红细胞的生成和维持神经系统健康。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统损伤等问题。适当补充维生素B12有利于改善相关症状,但具体剂量和使用方式应在医生指导下进行。
维生素B12在体内通常不能被自身合成,需要通过食物摄入或口服维生素B12制剂来满足需求。
对于维生素B12的需求量因个体差异而异,长期过量摄入可能会导致维生素B12中毒,因此建议在专业医师的指导下合理补充。
2024-05-09 18:10
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