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成人营养不良吃什么补得快
补充说明：成人营养不良吃什么补得快
a******W 2023-09-27 03:23
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精选回答(1)
成人营养不良可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、全麦面包等食物来补充营养。需要强调的是，食物并不能直接治疗营养不良，严重或持续的营养不良需寻求专业医疗帮助。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每颗蛋黄中还含有约300毫克胆碱，这些都对促进脑部发育有益。适量摄入鸡蛋有助于补充必要的营养素，支持身体正常运作。但不宜过量以避免胆固醇摄入过多。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够帮助骨骼健康并促进神经递质合成。长期饮用可作为轻度营养不良患者日常补品之一。但是乳糖不耐受者应减少或避免喝纯奶制品。
3.瘦肉
瘦肉为优质蛋白质来源，能被机体较好吸收利用，提供必需氨基酸。对于存在轻微营养不良症状的人群而言，适当进食有助于改善状况。但需控制摄入量以防热量超标导致肥胖。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，可以满足人体每日所需的微量营养素。经常食用绿叶蔬菜能够降低患心血管疾病的风险，并且具有抗氧化作用。但是要注意清洗干净再进行烹饪。
5.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有较多的膳食纤维和B族维生素，可以帮助维持血糖稳定。对于需要快速补充能量的人来说，全麦面包是一个不错的选择。但是注意不要过度食用，以免引起消化不良。
建议定期进行体检，监测体重变化和各项生命体征，及时发现并处理潜在的问题。若持续出现营养不良的症状，应及时就医，在医生指导下使用肠外营养制剂进行治疗。
2024-03-08 03:17
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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