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健身房的锻炼效果好还是室外效果好
补充说明：健身房的锻炼效果好还是室外效果好
2023-08-17 00:24
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
健身房的锻炼效果好，还是室外的锻炼效果好，并没有明确的定论。室外的锻炼要比室内的锻炼效果好，因为室外的空气比较清新，而且阳光比较充足，可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。而室内的空气比较密闭，而且氧气含量比较低，如果在室内进行锻炼，可能会出现胸闷、气短等不适的症状，不利于身体的健康。在日常生活中，可以根据自身的实际情况，选择合适的锻炼方式。
1、室外的锻炼
如果患者日常生活中经常进行室外的锻炼，此时可以通过室外的跑步锻炼、跳绳锻炼、打羽毛球锻炼、跳舞等多种方式锻炼身体，都有利于提高身体的免疫力。在锻炼的过程中，一定要注意休息，避免做剧烈的活动，否则会导致肌肉受损，也有可能会导致心肺功能受到一定的影响。
2、室内的锻炼
如果患者日常生活中经常进行室内的锻炼，此时可以通过爬山、骑行、打羽毛球、跳绳、游泳等多种方式锻炼身体，都有利于提高身体的免疫力。在锻炼的过程中，一定要注意休息，避免做剧烈的活动，也要避免长时间熬夜，否则会导致身体的免疫力持续下降。
如果患者在锻炼的过程中出现了不适的症状，需要立即停止锻炼并及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:08
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
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