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老年人容易感冒有什么预防的办法
补充说明：老年人容易感冒有什么预防的办法
2023-09-23 04:34
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胡中泉 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：呼吸科常见病、多发病等
提问
感冒一般指的是上呼吸道感染，老年人容易上呼吸道感染，可以通过饮食调理、适当运动、注意保暖、注意休息、药物治疗等方式进行预防。
1、饮食调理
在日常生活中，建议老年人饮食以清淡易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于提高身体的免疫力。
2、适当运动
在日常生活中，建议老年人可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、做瑜伽、慢跑等，可以增强体质，也可以提高身体的免疫力。
3、注意保暖
由于老年人身体抵抗力较差，在受到寒凉刺激后，可能会导致上呼吸道感染。因此，建议老年人在外出时注意佩戴口罩，避免去人多密集的地方。同时，也可以适当增添衣物，避免着凉。
4、注意休息
长时间熬夜、过度劳累等因素，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发上呼吸道感染。因此建议老年人规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，提高身体免疫力。
5、药物治疗
如果老年人上呼吸道感染后出现了明显的不适症状，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，如感冒灵胶囊、阿莫西林胶囊等。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、保持良好的心态等方式进行预防。如果老年人出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:31
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
