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中年人容易感冒吃什么增强免疫力
补充说明：中年人容易感冒吃什么增强免疫力
2021-01-27 00:04
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免疫力差，可多食用新鲜果蔬，以及肉、蛋、奶、坚果等食物。但食物所含的营养素相对较低，很难达到增强人体自身免疫力的目的。如需从根本上改善免疫力低下，建议通过食疗加营养补充剂的方式来辅助。增强体质、提高免疫力相对较好的补充剂有蛋白粉、复合维生素、螺旋藻、紫锥菊等。想要维持自身的健康身体，除了服用增强免疫力的食物和保健品外，平时要养成良好的生活习惯，合理膳食，规律作息。
2021-01-29 15:00
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
