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天天只吃青菜能减肥吗
补充说明：天天只吃青菜能减肥吗
2023-09-09 22:21
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医生回答(1)
天天只吃青菜能不能减肥，需要根据具体情况而定。
青菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果患者在减肥期间天天只吃青菜，但没有控制其他食物的摄入量，导致身体营养不良，可能会影响减肥的效果。如果患者在减肥期间天天只吃青菜，但控制了其他食物的摄入量，并且进行了体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，一般能减肥。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。同时患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2023-11-03 22:09
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
