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想戒除手淫但总戒不掉不知道怎么办
补充说明：想戒除手淫但总戒不掉不知道怎么办
2023-08-04 11:56
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精选回答(1)
想戒除手淫但总戒不掉不知道可以通过转移注意力、调整生活习惯、药物治疗等方式进行改善。
1、转移注意力
在日常生活中可以多培养一些兴趣爱好，比如画画、下棋、打球等，从而转移注意力，也可以与朋友谈心，缓解压力。
2、调整生活习惯
在日常生活中，要保持充足的睡眠，不要熬夜，不要给自己太大的心理压力，放松心情，保持积极乐观的心态，不要过度紧张。
3、药物治疗
也可以在医生的指导下服用补肾益脑丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理治疗等方式进行缓解。在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。
2023-08-04 20:04
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
