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维生素c咀嚼片有什么功效

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维生素c咀嚼片有什么功效

补充说明:维生素c咀嚼片有什么功效

2024-09-06 13:54

维生素 维生素C 缺铁性贫血

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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

提问

维生素c咀嚼片具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性,能够中和自由基,从而起到抗氧化的作用。
2.增强免疫力
维生素C可以促进白细胞的产生和活性,增强免疫系统的功能。
3.促进铁吸收
维生素C能够增加胃肠道对铁的吸收,预防缺铁性贫血。
在使用维生素C咀嚼片时,应注意适量摄入,避免过量。同时,应保持均衡饮食,以确保身体获得足够的营养。

2024-09-06 14:44

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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