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科二考3次没过紧张心急状态不好怎么办
补充说明：科二考3次没过紧张心急状态不好怎么办
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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科二考3次没过紧张心急状态不好，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
如果患者在考前经常出现紧张的情况，可能是由于精神压力过大所造成的。可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。
2、心理治疗
如果患者的自我调节效果不佳，也可以及时去医院的心理科进行心理疏导治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、艾司唑仑片等，也可以配合使用谷维素片、维生素B12片等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理。
5、运动
患者在考试之前可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以转移注意力，从而改善上述症状。
在日常生活中，患者要适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-11 20:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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