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做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌
补充说明：做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌，可能是由于精神压力大、焦虑症、神经衰弱、恐惧症、甲状腺功能亢进症等原因所引起的。
1、精神压力大
如果患者平时生活中精神压力过大，就会导致大脑过度疲劳，从而引起做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌的情况。患者在平时要适当放松心情，避免精神压力过大，同时也可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力大的情况。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、心慌、呼吸急促等症状，还会导致做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，同时还要配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因所引起的。患者一般会表现为精神兴奋、易疲劳、注意力不集中等症状，部分患者可能会表现为做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、恐惧症
恐惧症通常是由于遗传、社会心理等因素所引起的。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安、焦虑等症状，还会伴有做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌的情况。患者可以在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症通常是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。患者一般会出现心悸、手抖、消瘦等症状，部分患者可能会表现为做什么事都觉得自己干不好很紧张很慌的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
2023-08-26 20:30
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
