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肩关节疼痛可以做运动康复吗
补充说明：肩关节疼痛可以做运动康复吗
2024-05-30 12:46
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
肩关节疼痛患者可以在医生指导下进行运动康复，但需注意避免剧烈运动，以免加重损伤。
肩关节疼痛可能是多种病理机制导致的，如肩袖损伤、盂肱关节炎等。适当的运动康复可以增强肌肉力量和灵活性，减少肩部压力，促进血液循环，从而缓解疼痛并改善功能。但急性期或严重肩痛的患者应避免剧烈运动，应在专业物理治疗师的指导下进行个性化康复计划，并定期评估病情以调整治疗方案。
如果肩关节疼痛是由严重的疾病引起的，如恶性肿瘤，此时不建议进行运动康复，因为可能会影响疾病的诊断和治疗进程。
在进行运动康复时，应注意逐渐增加强度和范围，避免突然用力或过度伸展，同时保持良好的姿势和呼吸方式。此外，日常生活中还应避免长时间固定某一姿势，尤其是长时间低头看手机、电脑等，可适当使用支架辅助，每隔一段时间就起身活动一下，放松肩颈部肌肉。
2024-05-30 13:50
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
