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孩子晚上睡觉害怕怎么办
补充说明：孩子晚上睡觉害怕怎么办
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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孩子晚上睡觉害怕可以通过营造舒适的睡眠环境、睡前陪伴、睡前讲故事、睡前放松训练、服用药物等方式进行改善。
1、营造舒适的睡眠环境
如果孩子在晚上睡觉时，室内的环境过于嘈杂，可能会影响到孩子的睡眠质量，从而出现害怕的情况。家长可以适当改善睡眠环境，保持室内安静，可以适当开窗通风，能够改善孩子的睡眠质量。
2、睡前陪伴
孩子晚上睡觉害怕，可能是由于缺乏安全感导致的，在睡觉之前，家长可以适当陪伴孩子，给孩子放一些舒缓的音乐，能够提高孩子的安全感，可以改善孩子害怕的情况。
3、睡前讲故事
孩子晚上睡觉害怕，可能是由于睡前过度兴奋，睡前讲故事能够使孩子的心情平复，并且能够使孩子的注意力得到转移，改善晚上睡觉害怕的情况。
4、睡前放松训练
如果孩子在睡觉前长时间看手机或者是电脑等电子产品，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而出现晚上睡觉害怕的情况。家长可以在睡前适当带孩子进行放松训练，比如说可以通过冥想、深呼吸等方式，能够使孩子的心情得到放松，从而改善晚上睡觉害怕的情况。
5、服用药物
如果孩子晚上睡觉害怕是由于缺钙导致的，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，从而改善晚上睡觉害怕的情况。
如果孩子晚上睡觉害怕的症状比较严重，建议家长及时带孩子到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
