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凉薯吃多了会胖吗
补充说明：凉薯吃多了会胖吗
2024-05-06 19:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
凉薯吃多了不会胖。
凉薯含水量高，且热量较低，其富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，因此不会引起发胖。
对于本身存在糖尿病、胰腺炎等疾病的人群而言，虽然凉薯吃多了一般也不会长胖，但可能会导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是，无论是否会引起肥胖，过量食用任何食品都可能导致健康风险，建议合理控制饮食，保持均衡营养。
2024-05-06 19:29
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